Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

thuc don nhanh gon ruou nep Cach nau xoi vo Bo chien ca nau luon kho che son dung bánh qui trái cây bánh bao ngọt thach pho mai chuoi nuong món lau Thịt bò Xôi mít cach lam cu cai chua 膼岷璵 mieng Trung chien chân giò mit hap gio song canh bap ngo ngam mam con hàu Thit kho trang tri banh lam goi thap cam rau cu Toc hướng dẩn cách nấu bún riêu tra xoai bánh trang cuốn Tuyết Nguyễn Trà xoài ngọt thơm sảng cach lam goi thit bo cá m Trứng cá cut chiên gÃƒÆ rim cam bánh rán lúc lắc Bí quyết làm bánh rán Cách làm bắp làm bánh quy 18 bún thịt nướng tự làm cách làm cá nâu che hat kê mon lau ech gÃƒÆ kho coca sốt ech bo nau gung muối dưa ga hap muoi bí kíp bắp cải trộn ä n nếp chiên giòn pasta rau tron canh bông súng nấu hải sản Cách mua được thịt quay sạch nấm tươi mi okonomiyaki thom sườn cừu Đô xôi vị chuối cac mon Thai ngon cach lam hau bap bo om xi dau ẩm thực hà nội mắm ruốc cá chẻm cạch lam mut cách làm canh cá cơm vo lẩu mi trung xa xiu Làm bánh mì chăm bò kho củ cải cách nấu chè sen nếp cẩm Đổi vị cuối tuần với ốc giác xào oc giac banh goi nội thất Cất đồ kem dưa chuột cach lam salad lam hoa gia banh da Mì tôm Bánh Éclair nướng nhân kem ngọt trong Om gà cuốn lá dứa rán Thuá µ sườn hầm xì dầu Thịt Gà hầm pate gà che banh Đầu banh bao nhan com nep cach lam banh blin Bánh nhúng giòn tan vừa ngon Gà tây mon an viêt nam mut ngon che bot loc Kho bo hủ Món ăn chay làm bánh chocolate chiên xù tôm cuốn rau củ nấm kho ngô bao tử canh rau muong Bồ Đề sua dau nanh Làm kem Ä áº¹p banh kem Cach lam banh bong lan huong dan cach lam cac mon chay Thịt bo kho